Come dimagrire velocemente: prodotti, suggerimenti e alimentazione
Non è facile smaltire i chili di troppo, specie quando alcune abitudini sono radicate a tal punto da far vacillare i buoni propositi. Ma come dimagrire velocemente? Ecco alcuni prodotti, suggerimenti e alimentazione!
Il percorso di dimagrimento non è una “passeggiata” perché richiede nuove regole alimentari, uno stile di vita sano e una regolare attività fisica. A volte, poi, sapere cosa ti aiuta a perdere peso non basta a ottenere i risultati sperati.
Gli sforzi di chi vuole dimagrire e tornare in forma devono essere strizzare l’occhio ad alcuni consigli su come dimagrire velocemente la pancia o cosa mangiare per perdere peso.
I consigli su come dimagrire velocemente
L’attività sportiva aumenta il dispendio energetico e permette il recupero della forma fisica, ma non basta per dimagrire velocemente: la lotta ai chili di troppo si combatte anche su altri fronti.
Certo dedicarsi a un’attività fisica e/o attenersi ai suggerimenti su come dimagrire camminando è un primo passo nella giusta direzione, ma non è la formula magica per dimagrire velocemente.
Un metodo infallibile per dimagrire è sfruttare alcuni “aiuti speciali” come iprodotti ah hoc, i suggerimenti e l’alimentazione.
Prodotti
Chi si chiede come dimagrire velocemente 5 Kg o 10 Kg non può pensare di farcela soltanto sacrificandosi a tavola e facendo tanto sport. Ha bisogno di un aiuto concreto e mirato.
In commercio esistono tanti integratori per dimagrire nati con l’intento di aiutare le persone che hanno bisogno di dimagrire senza trasgredire alle indicazioni di quanto si dimagrisce con il nutrizionista (0,5 e 1 Kg alla settimana).
Queste formule agiscono diversamente in modo da soddisfare sia chi non sa come perdere peso in pochi giorni senza dieta che chi sa cosa mangiare per perdere 5 Kg in un mese.
La lotta contro i chili di troppo può passare dall’uso di un integratore che riduce l’assorbimento dei grassi, un prodotto che migliora il metabolismo, una formula che riduce il senso di fame o un integratore che sviluppa un’azione su più fronti.
Non esiste il migliore integratore in assoluto, ma vari prodotti studiati per soddisfare le esigenze personali sotto il punto di vista dell’obiettivo e delle sensibilità individuali alla composizione.
Il punto di forza degli integratori per dimagrire più apprezzati, seppur diversi tra loro nella composizione e nel raggio d’azione, resta la formula 100% naturale prima di rischi, effetti collaterali e controindicazioni.
Per esempio, LimoDren sfrutta la curcuma, il limone, la vitamina C e l’asparago come brucia grassi e mix dal potere saziante. Inoltre è prezioso anche per le difese immunitarie.
L’integratore per dimagrire Alga Klamath pone al centro di tutto l’alga Klamath per la sua capacità di migliorare il metabolismo, donare un senso di sazietà ed evitare situazioni di stress.
E ancora, Reduslim a base di caffeina, tè verde, pepe nero, peperoncino di Cayenna, Acetil-L-carnitina, cromo, lipasi e proteasi promuove l’uso del grasso come fonte energetica, sazia, depura e assicura un benessere generale.
Spirulina Control contiene un mix perfetto tra alga Spirulina, Griffonia e Rodiola per bruciare i grassi, dare energia e donare un senso di sazietà.
A loro si unisce anche l’integratore Idealis in grado di migliorare l’assorbimento dei nutrienti e il metabolismo, ostacolare la formazione di nuovo grasso e saziare. Tutto grazie alla miscela di zenzero, finocchio, fagiolo, Ginseng e polvere di madreperla.
Il fiore all’occhiello di Aloe Ferox Premium è la capacità del gel di Aloe di favorire l’assimilazione dei nutrienti, ridurre il senso di fame e combattere la ritenzione idrica.
Spirulina Fit deve tutto all’unione di Spirulina, Gymnema e fosfato di calcio in grado di influenzare il metabolismo, placare l’appetito e depurare l’intestino e gli organi di filtraggio.
L’integratore Slim4Vit contiene Garcinia Cambogia, Alga Ascophyllum nodosum, Guaranà, bacche di Acai e tè verde per spingere il corpo a usare i grassi come energia e ridurre l’appetito. Inoltre drena i liquidi e permette di dimagrire la pancia.
Il nome Idealslism lascia intuire l’obiettivo del mix di Cordyceps, Kivano, Cherimola, Longan, tè verde e fitorisina. Quale? velocizzare il metabolismo, abbassare i livelli di glucosio e sviluppare un’azione brucia-grassi. Fa tutto il necessario per recuperare la forma.
Kanabialica è un prodotto diverso, innovativo e rivoluzionario. È un liquido a base di CBD che, grazie al principio attivo cannabidiolo, cambia la composizione del grasso e limita la formazione di altro grasso. Inoltre risulta energetico e diuretico.
Infine KetoSlim potenzia il meccanismo di chetogenesi allo scopo di eliminare il grasso trasformandolo in energia. Come? Grazie alla miscela di tè verde, cannella, alga Spirulina ed estratto di faseolamina,
Suggerimenti
L’attività fisica è importante per riuscire a dimagrire velocemente e per mantenere i risultati a lungo senza rischiare l’effetto yo-yo. Ma non è l’unico suggerimento da seguire.
A una regolare attività fisica destinata a risvegliare il metabolismo, a cambiare il rapporto massa grassa-massa muscolare e a promuovere il benessere generale bisogna affiancare una respirazione corretta.
Ebbene sì, sebbene automatica, bisognerebbe imparare a trasformare i respiri corti e veloci in respiri profondi e lenti. Perché? Una migliore ossigenazione migliora il funzionamento del corpo, attiva il metabolismo e rilassa.
Il recupero di un buon ciclo sonno/veglia, magari riuscendo a dormire 7-8 ore a notte, mantiene in salute il sistema immunitario, il sistema nervoso e la produzione ormonale. In più migliora il metabolismo.
A qualcuno sembrerà strano, ma un altro ottimo suggerimento per dimagrire velocemente è smorzare le tensioni, l’ansia e lo stress di tutti i giorni. Non è un segreto che queste condizioni aumentino la produzione del cosiddetto “ormone dello stress” (alias cortisolo) che a sua volta influenza i livelli di glucosio, alza la pressione e accresce il senso di fame.
Alimentazione
L’alimentazione gioca un ruolo essenziale per dimagrire velocemente, ma assicurarsi un introito calorico minore del dispendio energetico non è sufficiente.
Sarebbe meglio ridurre tutti i carboidrati complessi a medio e alto indice glicemico. Un esempio? Il pane, la pasta, il riso, le patate e i dolci. In questo modo si spinge il corpo a sfruttare il grasso adiposo come energia anziché il glucosio ricavato dai carboidrati.
Sì, invece, al consumo delle varianti integrali in quanto questo permette di non escludere completamente i carboidrati. In questo modo si evita che l’innalzamento della glicemia stimoli l’iper-produzione di insulina e lo stoccaggio di glucosio sotto forma di glicogeno (e quindi la trasformazione della quota extra in lipidi).
Per dimagrire velocemente è importante ottenere un buon senso di sazietà dal cibo in modo da evitare di arrivare affamati e/o sgarrare fuori dai pasti. Spazio a fibre, tè, tisane e verdure crude.
Un altro consiglio riguarda i metodi di cottura. Non ha senso rivedere il menu quotidiano se lo si prepara con cotture pesanti e grasse, prima tra tutte la frittura. Semaforo verde per la cottura al vapore e in padella, rigorosamente senza condimenti extra e sale.
Conclusione
Il percorso di dimagrimento può essere lastricato di insidie e difficoltà, specie se si intende dimagrire velocemente in vista di un’occasione.
Per raggiungere l’obiettivo senza troppa fatica è possibile fare affidamento sull’efficacia di prodotti ad hoc, suggerimenti e consigli alimentari.
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